股関節の柔軟性を保つには、さまざまなストレッチを行って股関節の動きに関連する筋肉をひとつひとつほぐすのが、いちばんの方法。しかし、日頃から運動をする習慣がなく、仕事や家事に追われている方々にとっては、そうした時間をとることも難しいかも ...

誰だって身長が高いにこしたことはありませんよね。身長の高さは遺伝や成長ホルモンなどのさまざまな要因によって決まります。他にも例えば毎日食べる物によって伸びる身長に違いはあるのでしょうか。食べ物と身長の関係について詳しくみていきましょう ...

大人になってから身長を伸ばすなんて無理だと誰もが思っていませんか。なかには「大人になってから身長が伸びたよ！」なんていう人もいるようですが、それは全員が該当するものではありませんし、低身長は親の遺伝だからだと諦めている人もいるでしょう ...

大人になるともう身長が伸びないと諦めている人もいるのではないでしょうか。大抵の人は成長期に伸びるものだと思っているのでその時期に身長が伸びないと「一生このままなのか」と諦めてしまうのです。大人になってから身長を伸ばす方法はないのでしょ ...

身長を伸ばす方法は誰もが知りたいことですよね。今成長期を迎えている中学生や高校生はもちろん、そのご両親や大人になってから身長が伸びずにコンプレックスを抱えている人など、身長に関するお悩みはどの世代にとってもつきものです。

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身長を伸ばすためには睡眠が重要であることは昔から言われてきましたよね。“寝る子は育つ”なんて言葉もあるように、早く寝ることは身長や子供の成長にはとても重要なことです。

実はただ睡眠をとるだけで身長が伸びるのではなく、睡眠時 ...

長がなかなか伸びず悩んでいる人にとって“いつまで伸びるのか”はとても気になりますよね。成長期だから身長が伸びる、10代だからまだまだ伸びるなんて言われても周りの友達と比べても身長が低い、伸びていないと何かと考えてしまいますよね。

身長を伸ばすためには運動が必要だといっても、筋トレは身長が伸びなくなるなんて話を聞いたことがある人もいるでしょう。筋トレというとスポーツのパフォーマンス向上のために、欠かせないものですが本当のところはどうなのでしょうか。筋トレと身長の ...

身長の高い友達やクラスメイトを見ると「羨ましいな」なんて気持ちになりますよね。身長が高いとかっこよく見えますし、それだけで女子からだってモテるはずです。特に男子の憧れバスケ部には高身長の人が多いと思いませんか。バスケをすると身長が伸び ...

人間には身長がよく伸びる時期がありますよね。年齢によって急激に伸びる時もあれば、全然身長が伸びないなんて時期もあるはずです。そもそも身長が伸びる年齢とはいつになるのでしょうか。また伸びる年齢のはずなのに身長が伸びないのは何か理由がある ...