重心を直すとは（姿勢調整）

ヒーローズスキルスタジオでは、ちょっと変わったことをします。

重心を直すとは、その人の力の向きを自然体に戻すことを意味しており、人が本来持っている、勝手に前に進んでしまう身体を手に入れることを目的としています。

人の移動特性を知る

まず前提として

人は、それぞれ異なるバランスで身体を移動させています。

例えば

• 前に進みやすい人
• 後ろに戻りやすい人
• 右に傾きやすい人
• 左に傾きやすい人
• その場に留まりやすい人
• その場から離れやすい人
• ピタッと止まりやすい人
• クルッと方向転換しやすい人

このように移動にも種類が沢山あります。

これら全てを得意にするには
あしばかり使う【ひざ人間】
↓から
胴体メインの【ミゾオチ人間】
に変える必要があります。

移動しやすい重心の位置を知る

まず簡単に重心の話をすると

ひざ人間は、へそよりも下の方に、背中の方に意識あります。

ミゾオチ人間は、へそよりも上の方に、胸骨側に意識あります。

どちらが前に傾きやすいかは、想像通りで、いわゆるキレイな姿勢に見える人が前に進みやすいというのは必然です。

上記の話

赤ちゃんが立ち上がった瞬間から、あしをどう使ってどういう身体に成長していくかで、重心の位置が変わってきます。

もし小さな子供につま先で回転速く走れなど、あしを使った走り方を教えようものなら、完全に人本来の才能を潰してしまうでしょう。

自然体を消してはいけません。

より詳しい説明は、こちらからぞうど

赤ちゃん式トレーニング

姿勢を正すときのちょっとした注意点

多くの人は、猫背が気になる、腰が丸まっている、腰が反っている、などの大きくまとめて姿勢が悪いということに悩みをもたれています。

例えば、猫背が気になる子どもが近年増えていますが、どうすれば直るかを考えていきましょう。

よくご家庭で取り組まれている間違ったやり方としては、『〇〇（名前）背中が丸まっているよ！』と注意して、『もっと胸を張りなさい！』となるケースです。

このやり方は、見た目も良くなり、毎日気をつけていれば直ると思われますが、全くの逆効果です。

理由は、【背中が丸まる】という悪いものに、【胸を張るOR背中を反る】という悪いものを加えて、消そうとしてるに過ぎないからです。

算数で言えば、マイナス×マイナス＝プラス（見栄えだけ）、のイメージです。

大切なことは、背中が丸まるというマイナス辞退をプラスマイナスゼロに近づけていくことです。

マイナス+プラス＝ゼロ（良い姿勢）　を目指しましょう。

このプラスというものを作る場所が、ヒーローズスキル整体院でしかできないものと自負しております。

具体的には、骨盤（あし＋胴体）で姿勢は直すのです。

そうすれば勝手に足も速くなっていることでしょう。

まとめ

重心を整えることの大切さ、ご理解いただけたでしょうか。

人は、経験により、良い方向、悪い方向に、傾きながら成長しています。

それを理想的な方向に微調整することが、ヒーローズスキルスタジオの重心を直す体操です。