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骨盤矯正の期間を短く効果的にする方法「骨盤の歪みの度合い」
骨盤矯正に通う期間は人それぞれの歪み度合いによって異なります。
整体や病院などで「骨盤の歪みがあるよ」と指摘を受けた人でも、人の数だけ骨盤の状態が違いますので、同じように整体に通っている友達や家族は2ヶ月程度で治ったから自分も治るとは思ってしまうのはおすすめできません。
骨盤の歪み具合は人によって違います骨盤の歪みとは仙骨・腸骨、恥骨、坐骨の4つの骨が組み合わさってできている骨盤が、左右のバランスを保てなくなってしまう状態のことをいいます。
骨盤の歪みがあると本人は自覚がないので正しく歩いているつもりでも骨盤は歪んでいるので、左右の動きが非対称になってしまい体のあらゆる場面で不調がでてしまう原因となるのです。歩いている時に左右にお尻が揺れる人や、左右のお尻が出っ張っている人は骨盤の歪みがある可能性が大きい人です。
そんなあなたは左右の靴の減り方が違う人はいませんか？
男性なら革靴、女性ならヒールの減り方が違う人って街のなかでみていても意外と多いものです。これ自分では気が付いていない人でも確認してみると「え、私も！？」と驚く人が多いのです。女性の場合片方の脚に重心をかけるタイプになるとより靴の減り方に違いがでてくるはずです。こんなところに差がでるものなのです。
こちらも合わせて確認しておきましょう。
骨盤矯正の期間を短く効果的にする方法「生活習慣・癖の見直し」
他にも骨盤矯正に通っているからといって、骨盤を歪ませる生活習慣や癖が治っていないと何度骨盤矯正に通ったとしても思うような効果が得られない場合があります。
骨盤矯正に通っているから何も努力しなくても骨盤の歪みが治るわけではなく、整体の骨盤矯正とあわせて日々の生活習慣や癖をしっかりと見直すことが重要になるのです。
これができていないと骨盤矯正の効果は得られません。
このポイントを勘違いしていて骨盤矯正は効果がないと感じて諦めてしまう人もいるのですが。せっかく正しく戻りかけている骨盤を歪ませるだけで何も意味がないのです。それこそ、骨盤矯正に通っているのがもったいないですよね。
激しい運動には注意する
骨盤矯正中は激しい運動はできるだけ控えるようにしてくださいね。
骨盤矯正によって骨盤の歪みを調整しているのに激しい運動を行うことで体のバランスが崩れてしまい、骨盤矯正の効果がでにくくなってしまうためです。
骨盤矯正に通い始めてから数ヶ月（2ヶ月が目安）すれば、ある程度骨盤の歪みも安定するのでそれから、様子を見ながら運動を行うようにしてくださいね。
骨盤矯正なかにやってはいけないことなどわからない時はかかりつけの整体で相談してみてください。あなたの体に一番いい最善の方法を提案してくれるはずです。
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