股関節

子どもの頃から前屈が苦手。歩いているとちょっとした段差につまずきやすい。猫背で前屈みの姿勢になりがち。そんな方は、左右の股関節に歪みが生じている可能性があります。そして、そういった方の多くが、上半身に比べて下半身が太いとか、脚がむくみ ...

立つ、歩く、座るといった、人の基本動作の多くに関わっている股関節は、常に負荷がかかっているため、ダメージを蓄積しやすい箇所でもあります。

とくに軽い痛みや違和感を感じている時などは、できるだけ股関節に負担をかけずにほぐした ...

股関節の柔軟性を保つには、さまざまなストレッチを行って股関節の動きに関連する筋肉をひとつひとつほぐすのが、いちばんの方法。しかし、日頃から運動をする習慣がなく、仕事や家事に追われている方々にとっては、そうした時間をとることも難しいかも ...