ウォーキング整体コース(一般の方)

健康のためにする運動といえば?
最もポピュラーなものは、ウォーキングです。
誰でも、どこでも、いつでも、簡単に、お金もかからないし、言うことなし!
運動のハードルが物凄く低いので、大人気です。
しかし、こんなに簡単だと思われている運動に、思わぬ落とし穴があることをあなたはご存知でしょうか?
ウォーキングの落とし穴とは
ウォーキングは、歩く運動ですが
あなたは、歩く練習をしたことありますか?
歩き方なんか、考えてみたこともないと言うなら、その歩き方ダメかもしれません。
偏った歩き方で、ウォーキングに取り組めば、偏った筋肉がつきます。
若い頃は良いのですが、定年を過ぎ極端に運動量が低下してくる頃に、歩き方のバランスが顕著に悪くなってしまうものなのです。
子供も例外ではなく、良い歩き方=良い姿勢+良い使い方+良い重心の向き、となるため、早い時期に身につけることで未来を豊かにします。
日常を変えることの大切さ
日常において、勝手にやってしまっている運動を変えることで
- 使う筋肉が増え運動効果が上がる
- 使う関節が変わりあしの痛みが軽減
- 姿勢が良くなる
- 身体の使い方が上手くなる
- 重心の向きが前向きになり進みやすくなる
このようなメリットがあります。
非日常を日常に変えるために、新しいチャレンジをしてみませんか?
最後に
正しい歩き方を身につけるために、是非当整体院のプログラムをご体験ください。
整体院とは、痛みをとることだけが仕事ではありません。
ヒーローズスキル整体院のウォーキング整体コースは、特殊な器具を使った歩く練習を取り入れ、正しい動き方を学び、身体のバランスを整え、骨格の調整をしていく、少し変わったやり方です。
ウォーキングは正しくできれば、運動の万能薬になり得ます。