産後の骨盤の歪みには骨盤矯正が必須って知っていました？
産後、骨盤矯正を行うことで嬉しいメリットが！
骨盤矯正を行うことで産後、嬉しい効果がたくさんあります。妊娠なかに体重が増えてしまい、どんな運動をしても痩せないと諦めていた人もいませんか。
数キロの増減ですんだ人もいれば10キロ以上体重が増えてしまい、後悔している人もいるでしょう。体重の増減は妊婦さんによってさまざまです。
産後はできるだけもとの体型に戻したいと思っていてもなかなか効果がでないものです。実はそれが骨盤の歪みがあることで、体重が減らなくなってしまっている可能性だってあるのです。
『綺麗なカラダのラインを作る！「骨盤矯正ストレッチ」がおすすめ』
血行を良くして、痩せやすいカラダを作る
骨盤の位置が正しい位置に戻ることで、血行が良くなり基礎代謝があがることで、痩せやすい体をつくり出すことに繋がります。ダイエットに大切なことは摂取カロリーから消費カロリーをひいた数値です。骨盤の歪みが原因となり基礎代謝が下がれば、どんなに食事制限をしてもダイエットをしても思うような効果をだすことはできません。
血行が悪いと血液もドロドロになってしまい病気や不調の原因となりますよね。こういった症状の改善がダイエットにはとても重要なことになるのです。骨盤矯正をしたからといって、1日ではなかなか効果を感じることができませんが、1週間ぐらい継続することで体重の減量にも繋がります。
骨盤が正しい位置に戻れば、贅肉や体重が増えにくい体をつくり出すことにも繋がりますので、まずは骨盤を正すこと=ダイエットの鍵になります。
意外と知られていませんが、この時期は体のリセットにも効果的な時期となり「産後リフォーム」と呼ばれるほどなんです。効率よく行うことでスタイルアップも望めますので、産後は体型が崩れる・・・と不安に思っている妊婦さんも骨盤矯正を行うことで十分に体型を戻すことができるのです。
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骨盤矯正を行うことで実はメリットがたくさんあります。
それを知らないのはもったいないですよね。
産後はどうしても骨盤の歪みがでやすいものです。産後のベストシーズン骨盤矯正を行うことで日頃から歪みがちだった骨盤も正常な位置に戻すことができます。
また、骨盤の歪みは産後より前の日常生活の積み重ねによって作り出されてしまいます。
片方で足を組む癖があったり、バックを片方で持ったり、また猫背などの姿勢が積み重なり腹筋などの筋力がないことで、より慢性化しやすくなってしまうのです。
産後ももちろん大切ですが、日頃から骨盤を意識することで健康で美しい体作りにも繋がります。骨盤の歪みだけで毎日のように不調に悩まされていたら嫌ですよね。そのためにも今からできることは徐々にはじめていきましょう。骨盤は健康な毎日に欠かすことのできない重要な部位になります。
あなたの骨盤は歪んでいませんか。気になる症状がある人はセルフチェックからはじめてみましょう。自分の体に向き合うことはとても大切なことです。
骨盤矯正とエクササイズに関してはこちらにまとめがあります。