ウエストのくびれを作るのはあなたが思っている以上に簡単です。くびれがなかなかできずに諦めてしまった、辛い運動までしてくびれは欲しいと思えないなどくびれの為に筋トレや運動が必要と言われるとそれだけで嫌になってしまうこともあるはずです。そ ...

鏡で見るとウエストの左右の高さや位置などバランスが悪いような気がして、気になっている人はいませんか？例えば右側はしっかりとくびれがあるのに、左側はくびれがないのでどうにも気になっている、恥ずかしいと感じている人はいませんか？

産後なかなか体型が戻らない、そんなお母さんが多いのではないでしょうか。

妊娠する前はすらっと痩せていて自信を持って水着が着られるぐらいの体型だったのに、妊娠中の急激な体重の増加や産後のお腹のたるみで、くびれなんて全然…。

健康的に引き締まった身体にはくびれが欠かせません。くびれがあるだけで何倍も魅力的に見えますし、ただ細いだけの身体よりも女性らしさを感じるはずです。

そんなくびれもちょっと努力すればすぐにできる人もいれば、なかにはどんなに運 ...

誰だってくびれがあってモデルのような美しい体を手に入れたいと思いますよね。無理なダイエットをして体重を落としてもくびれは手に入りません。くびれはウエストが引き締まっていることはもちろんのこと、出る所は出て、他の場所は引っ込んでいる必要 ...

姿勢をよくする為に知っておきたいこと

現代人の抱える「姿勢の悪さ」はもはや社会現象になりつつあります。

スマホの操作や長時間のパソコン作業で起こる「姿勢の悪さ」。人間の体に最も「良くない」のは姿勢の悪さだって知 ...

最近、社会人に多くなってきた病気は何かご存知ですか？がんなどの三大疾病の他に、うつ病や自律神経失調症などの心の病気に罹る人も年々増えています。実はその原因が「姿勢の悪さ」というのはあまり知られていません。当記事では、そんな姿勢が悪いこ ...

姿勢をよくする方法はたくさんあります。しかし、一番重要なのは「継続できる方法」ではないでしょうか？当記事では、そんな「簡単」に「継続できる」姿勢をよくする方法をまとめました。

姿勢をよくする方法其の1【筋トレ】

筋肉の強化ト ...

姿勢を改善させると私達の体にどんな効果があるのでしょうか？

悪い姿勢は心身に悪い影響を与えるという事は有名な話です。しかしどんな悪い影響があるのかは詳しく述べられていません。

当記事では姿勢を改善させないと私達 ...

姿勢が悪いと、例え肥満体型ではなくてもお腹がぽっこりに見えたり、みすぼらしい印象を与えたりします。姿勢を矯正する為には「体幹（インナーマッスル）」を鍛えることが重要なポイントの一つと言われています。当記事では「姿勢をよくする筋トレ」に ...