雨の日が続いた後は、気温も下がり気味。ランニングの途中で、身体を温めようとダッシュをした瞬間に太ももの筋肉に異変が…。といった経験はありませんか。

気温の変化が著しい季節の変わり目は、肉離れになりやすい時期でもあります。と ...

スポーツをしていると自然と耳にする「肉離れ」。でも、肉離れについて、しっかりとした知識はお持ちでしょうか。

軽度の肉離れだと筋肉痛と勘違いされて湿布などを貼って過ごし、痛みが引いたらすぐに運動を始めてしまい、再発させてしま ...

一度なると治りにくく、治ったと思っても、またすぐに再発してしまう『肉離れ』。すでに発症した経験のある人も、また、肉離れの治療の難しさを聞いて予防を心掛けている人も、きっと多いことでしょう。

肉離れは、筋肉が激しく伸縮する際 ...

ランニングやサッカーなどの運動時に、急激に太ももやふくらはぎなどに激しい痛みがあり、その場でうずくまってしまう…多くのアスリートの悩みの種になっている「肉離れ」は、最適な判断と応急処置で、ケガの状態を最小限に食い止めることもできます。 ...

ランニングやサッカーなどで走行中に、急にふくらはぎや太ももの裏側に痛みが走り、走ることはおろか歩くこともままならない…といった症状を引き起こす「肉離れ」。痛みは消えても、筋肉が回復し完治するまでに時間がかかるため、多くのスポーツ選手が ...

【腕の肉離れとストレッチ】脚よりやっかいな腕の肉離れと、5つの基本ストレッチ。腕の肉離れは、スポーツの場面だけでなく、職場や家庭でも発生する可能性があり、また生活にダイレクトに支障を来す、やっかいなケガといえるでしょう。そこで今回は、 ...

日常的な何気ない動作で、脚の付け根やお尻のあたりに違和感を感じたことはないでしょうか。もしかすると、そういった方の中には、すでに腰痛や肩こりなどに悩まされているかもしれません。

上半身と2本の脚をつなぐ『股関節』のバランス ...

あなたは、ふとしたときに股関節に痛みを感じたご経験はありませんか？普段運動をされている方はもちろん、運動をされていない方でも、股関節が痛いと感じたご経験があるかもしれません。

ストレッチをしているとき、ウォーキングをしてい ...

いつもしない運動などをした後になる「筋肉痛」。脚や腕などはなりやすいですが、股関節の筋肉痛となると「？」と思われる方も多いのではないでしょうか。

確かに股関節は、人の日常動作で非常に重要な役割を果たしている関節ですが、他の ...

立ったり、座ったり、歩いたりは、人のごくごく基本的な動作。そんな当たり前な動きだけに、それらの動作に股関節が大きく作用していることは見落とされがちです。

しかし、股関節が硬くなってしまうと、姿勢が崩れたり、太りやすい体質に ...