姿勢

姿勢をよくする為に知っておきたいこと

現代人の抱える「姿勢の悪さ」はもはや社会現象になりつつあります。

スマホの操作や長時間のパソコン作業で起こる「姿勢の悪さ」。人間の体に最も「良くない」のは姿勢の悪さだって知 ...

姿勢を改善させると私達の体にどんな効果があるのでしょうか？

悪い姿勢は心身に悪い影響を与えるという事は有名な話です。しかしどんな悪い影響があるのかは詳しく述べられていません。

当記事では姿勢を改善させないと私達 ...

人間の体は年齢を重ねると筋力が落ち、上半身を支える筋肉が疲れやすくなり猫背になりがちです。

猫背は様々な病気の温床にもなる怖い「悪い姿勢」の代表格です。その猫背、実は長時間のデスクワークが原因かも…。

今回はデ ...

皆さんは脊柱起立筋という背中の筋肉を知っていますか？この筋肉は良い姿勢を維持するために必要不可欠な筋肉です。

当記事ではこの脊柱起立筋と姿勢の関連性、そして効果的な強化方法を詳しく解説していきます。

猫背矯正には背筋 ...

姿勢のいい人、悪い人。全世界共通しているのは、「見た目の印象の良さ」ではないでしょうか？姿勢が悪いだけでネガティブな印象を持たれ、コミュニケーションがとりづらくなることもしばしば。

今回は姿勢のいい人、悪い人をテーマに、姿 ...

姿勢と筋トレ。多くの人が「正しい姿勢」、「美しいボディ」を求めて、ジムやヨガ教室に通っているという話を聞きます。果たして「正しい姿勢＝筋トレ」、「筋トレ＝正しい姿勢」は正解なのでしょうか？

筋トレの目的

筋トレ、筋トレと一口 ...

日本でも海外でも共通してモテる女性の要素に「姿勢の良さ」があります。海外のスーパーモデルにしろ、日本のアイドルにしろ、姿勢が悪い人はほとんどいません。

すなわち！姿勢がいい女性は好感度が高く、モテる！という事。

悪い姿勢を治す為の筋トレは決して間違ったことではありません。間違っているのは、筋トレを行う側の知識不足です。間違った筋トレは姿勢を悪化させるだけではなく、新しい悪い姿勢を引き起こす可能性もあります。当記事では、筋トレと姿勢の改善の関係 ...

猫背や反り腰などが原因の「腰痛」や「肩こり」。年齢を重ねると節々が痛むといった体の不調の原因は「悪い姿勢」の可能性があります。

今回は悪い姿勢の改善に有効なストレッチについてまとめました。間違ったストレッチは怪我の元。まず ...