【超簡単で美尻効果バツグン】自宅でできる骨盤矯正とは？

自宅で骨盤矯正をおこなうメリット＆デメリット

自宅で骨盤矯正をおこなう場合、どのようなメリット＆デメリットがあるのか詳しくみていきましょう。

自宅で骨盤矯正をおこなうにはメリットもあればデメリットもあります。

デメリットについて改善方法を少しずつ紹介します。

まず、自宅での骨盤矯正によるお悩みで多いのが骨盤矯正の専門家ではないのでストレッチの方法が自己流になってしまうというものですが、自宅でできる骨盤矯正の方法についてはこういったインターネットでも十分調べることができます。

ただし、サイトの見極めが大切です。本当に効果があるものなのか、正しく紹介できているものなのか見極めないと理想としている結果にはなりません。

この記事を読んでいる方は、一緒にこの記事も読んでいます。

また骨盤矯正ストレッチの継続ができないというものですが、骨盤矯正は数日行ったぐらいでは効果は発揮しません。整体に通っている方にも自宅での骨盤矯正を上手に取り入れるようにおすすめしていますし、継続することではじめて効果を発揮するものです。

そのため、朝のおきがけの時間にできるものやテレビをみながらできるものなどながら作業でできる骨盤矯正を知っていると継続しやすいのではないかなと感じます。

また自分の骨盤の状態は“骨盤の歪み度チェック”などで簡単に調べることができます。

継続して骨盤矯正をしてみてその度合が少しでも減っていれば骨盤矯正の効果を発揮していることになります。

骨盤の歪みが改善されたなと感じるよりはあなたにおきている不調が徐々に軽減していくのを感じるはずです。このように自宅だと骨盤矯正がどうしても上手くいかない、継続できない人でも工夫の仕方次第では骨盤矯正を続けたり効果をえることができるはずです。

あなたも自信をもって骨盤矯正をおこなうようにしましょうね。

まずは自分の骨盤にどのぐらいの歪みがあるのかチェックすることからはじめてみましょう。骨盤の歪みやひらき具合、左右の高さの違いなどは自宅でできる簡単な方法で調べることができます。どれもいますぐにできるものばかりですので気軽に試してみてくださいね。

まずは仰向けになります。まっすぐ足を伸ばしてください
足のかかとをつけたまま足をひらいてみましょう。
あなたの足のひらき方はどんな感じでしょうか。骨盤のひらきがないと左右が平等で90度ぐらいのひらき具合です。それに対し左右のいずれかがひらきにくい、左右がぺたっと床についてしまうなどの症状は骨盤がひらいてしまっていることがわかります。