【男性向けストレッチ】骨盤矯正のメリットと男の自信を取り戻す『骨盤矯正スクワット』

自分は、男性だから骨盤矯正なんか必要ないって思っていませんか？骨盤は男女に関係なく知らないうちに歪みが出ていた、なんてことがよくあります。

男性が骨盤矯正するメリットと男の自信を取り戻す『骨盤矯正スクワット』

また、男性の骨盤がゆがんでしまうことで多くの弊害があります。その反面、骨盤矯正を行い、骨盤を正しい位置に整えることができれば、多くのメリットがございます。

もっとかっこよくなりたい
姿勢をよくしたい
昔のカラダを取り戻したい

など、こんな想いがあるのであれば、ぜひここからの記事を読んでみてくださいね。

男には男の骨盤矯正男にもなぜ骨盤矯正が必要なのか？

「骨盤矯正」と言えば、女性だけのモノというイメージがありますが、実は男性も骨盤矯正をするべきなのです。

「男は、わざわざ骨盤矯正をしなくとも問題ない」

そんな風に思われる男性も少なくありませんが、男性にも、女性同様に骨盤矯正は必要です。

男性にも骨盤矯正が必要なワケ男が行う骨盤矯正のメリット

雑誌では女性の骨盤矯正ばかりが特集されていることもって、男性からすると「骨盤矯正は男性には不要なもの」と思われがちですが、男性が骨盤矯正を行うメリットは、たくさんあります。

【骨盤矯正のメリット】

尿漏れ対策になる
メタボ予防・改善
冷え性が改善される
筋肉がつきやすくなる
若返りやすくなる
男性の自信が蘇る

など……

男性が骨盤矯正をするメリットには上記のようなモノがあります。
それでは、男性の骨盤矯正のメリットを1つずつ解説させて頂きます。

［男の骨盤矯正メリット］①尿漏れ対策

男性は年齢と共に、前立腺が肥大化していき、膀胱が圧迫されるため、尿漏れしやすくなります。これは前立腺が肥大化し、排尿筋が過剰に活動することが原因であり、この病気を「過活動膀胱」と呼びます。

若年層であれば、そこまで気にする必要はありませんが、40代以上になると前立腺の肥大化が進んで排尿筋が活発になり「過活動膀胱」が引き起こされやすくなってしまい日常生活の中で、尿漏れしてしまうことも……！

しかし、骨盤を矯正し、骨盤周囲の筋肉を鍛えると「過活動膀胱」の原因である排尿筋や括約筋も鍛えられるので、尿漏れを引き起こしにくくなるのです。

だから若い男性だけでなく、ある程度歳を取った男性も、骨盤矯正はした方が良いのです。

［男の骨盤矯正メリット］②メタボ予防・改善

中年男性のメタボリックシンドロームが問題化されています。生活習慣の乱れによって、メタボは引き起こされてしまいますが、中年男性のメタボの原因の1つには、新陳代謝の低下が上げられます。

長いデスクワークや、運動不足によって、骨盤が歪んでしまうと筋肉のバランスが崩れ、新陳代謝も低下してしまいがちです。しかし、骨盤を矯正すると身体のバランスが整えられ、筋肉も同様に全身にバランスよくつくだけでなく。さ骨盤を矯正する段階でインナーマッスルも鍛えられるため、新陳代謝が上がり脂肪燃焼効果も高まります。

そして、新陳代謝が上がった結果、自分の身体の消費カロリーが底上げされ、脂肪が燃焼されやすくなって、メタボを予防・改善させることが出来るのです。

［男の骨盤矯正メリット］③冷え性が改善される

男性にも多い冷え性。「男だから平気」と思って放っておくと、風邪を引きやすくなったり、肩こりしやすくなったりしてしまいます。"身体が冷える"という状態は、言い換えれば"血の巡りが悪い"という状態でもあります。血の巡りが悪いと、老廃物が身体の中に溜まり、風邪を引きやすくなったり、肩だけでなく全身が凝りやすくなったり、メタボの原因になってしまったりすることがあります。

しかし、骨盤を矯正すると身体の筋肉バランスが、良くなり血液が滞りなく、全身にめぐるようになるため、血行が良くなり、冷え性も改善されます！だから身体の冷えや、肩こりに悩まされている男性も、積極的に骨盤矯正は行った方が良いのです。

［男の骨盤矯正メリット］④筋肉がつきやすくなる

男性の筋肉量は年齢と共に低下して行きます。そもそも歳を取ると筋肉がつきにくくなるだけでなく、運動する機会も少なくなるため、筋肉量が減りがちになるのですが、骨盤が歪んでしまうと、血液の流れが悪くなり、身体全身に十分に栄養素が行き届かなくなるため、ますます筋肉がつきにくくなってしまいます。

ですが、逆に骨盤の歪みを矯正し、血液の流れが潤滑になると、身体全身に栄養素が満遍なく行き渡り、筋肉を形作るのに必要不可欠な栄養素も行き渡るため、筋肉が生成されやすくなり、筋肉が付きやすくなります。

［男の骨盤矯正メリット］⑤若返りやすくなる

女性に比べれば、男性はアンチエイジングには消極的です。しかし、誰もアンチエイジングをしていないからこそ、自分がアンチエイジングをして若返ることができれば、周囲の男性と差をつけることができるのです！骨盤を矯正し、血液の流れがスムーズになると、新陳代謝も上がり、皮膚が生まれ変わるスピードも正常になるため、常に新鮮な細胞状態が維持されやすくなります。

老化した細胞が常に新しい細胞に生まれ変わる――ターンオーバーが正常になるということは、傍目から見ても、肌がキレイに見えますし、活力に満ちているように見えるため、年齢を感じさせない見た目になります。つまり、男性も骨盤を矯正させるだけで、見た目が若々しく変わるのです。