股関節は、人の上半身と脚をむすぶ非常に重要な関節。しかも全身の関節の中でも特に痛めやすい関節といわれます。

とくに日本人は、世界的に見ても股関節痛に悩む人が多く、推計で400〜500万人の人が股関節痛に苦しんでるとされてい ...

たとえば、学校の体育の授業などで運動をしているとき、きびきびと活発に動いている人と、そうでない人とでは、明らかにパフォーマンスの違いがわかりますよね。

では、同じ年齢で同じような体力があるはずなのに、そうした動きの違いが見 ...

股関節は、いつも多方向にスムーズに稼働させられるよう、常に良い状態を保っておきたいものです。しかし、あらゆる関節がそうであるように、股関節にも筋肉がついていません。つまり、股関節そのものを鍛えることができないのです。

股関 ...

股関節に痛みがあるときの対策のひとつ、股関節用のサポーター。しかし、一口にサポーターといっても、股関節の痛みがどの程度の痛みで、どのような原因によるものかによって選び方も変わってきます。

今回は、メーカーによってさまざまな ...

年齢を重ねるほどに柔軟性が低下し、痛めやすくなる股関節。実際には、股関節そのものではなく、関節を動かす筋肉が硬くなって痛むことが多いです。

日頃からスポーツをする人はストレッチやトレーニングで柔軟性を維持できますが、そうで ...

あなたは、ふだん自分の姿勢を気にしていますか？

背筋がシャキっと伸びた人は、若々しく元気に見えます。しかし、いつもうつむき加減で背中を丸めている人は、実年齢より老けてみられることも多いでしょう。

実はこの違い、 ...

美容や健康に関するキーワードのひとつとして知られる「リンパ」。顔や首、鎖骨まわりや脇の下など上半身の“リンパの流れ”の大切さは、よく耳にしますが、股関節部分にも、たくさんのリンパ管が集まっていることはご存知でしょうか。

リ ...

サッカーで、足の甲の外側を使って斜め前に蹴り出すアウトサイドキックや、前から飛んできたボールを足の内側で止めるインサイドトラップなどのプレーをよく見ますよね。

実は、あのようなプレーも“股関節から脚をねじる”ことで可能にな ...

子どもの頃から前屈が苦手。歩いているとちょっとした段差につまずきやすい。猫背で前屈みの姿勢になりがち。そんな方は、左右の股関節に歪みが生じている可能性があります。そして、そういった方の多くが、上半身に比べて下半身が太いとか、脚がむくみ ...

立つ、歩く、座るといった、人の基本動作の多くに関わっている股関節は、常に負荷がかかっているため、ダメージを蓄積しやすい箇所でもあります。

とくに軽い痛みや違和感を感じている時などは、できるだけ股関節に負担をかけずにほぐした ...